Membangun Resiliensi Anak Harus Mulai Darimana? Simak Ini Penjelasan Pakar

October 26, 2025

Ayah dan Bunda, dunia tidak selalu berjalan mulus. Anak-anak pasti akan menghadapi kegagalan, kekecewaan, atau kesulitan. Oleh karena itu, membekali mereka dengan resiliensi kemampuan untuk bangkit kembali dari kesulitan adalah investasi pengasuhan terbaik.

Namun, seringkali kita bingung yakni membangun resiliensi anak harus mulai darimana? Apakah dari membiarkan mereka gagal, atau justru selalu melindungi mereka? Pertanyaan ini sering dijawab oleh para pakar dengan menekankan bahwa resiliensi dibangun melalui pengalaman terkelola, bukan dengan menghindari masalah.

Artikel ini hadir untuk memberikan jawaban dan penjelasan pakar mengenai titik awal yang paling efektif dalam menumbuhkan daya lenting anak. Kita akan membahas langkah-langkah konkret, mulai dari bagaimana orang tua merespons kegagalan hingga memberikan anak tanggung jawab yang sesuai usia. Yuk, simak ulasan selengkapnya!

Apa Itu Resiliensi dan Faktor Timbulnya Resiliensi Anak

Setiap anak pasti akan menghadapi tantangan dalam hidupnya, baik dalam bentuk kegagalan, kehilangan, maupun tekanan sosial. Namun yang membedakan satu anak dengan anak lainnya bukan seberapa besar masalah yang dihadapi, melainkan bagaimana ia bangkit kembali setelah terjatuh. Inilah yang disebut dengan resiliensi anak, kemampuan untuk beradaptasi secara positif di tengah kesulitan.

Resiliensi bukan sifat bawaan, tetapi kemampuan yang bisa dibangun melalui dukungan lingkungan, pengalaman hidup, dan hubungan yang hangat dengan orang tua. Maka, pertanyaan pentingnya adalah: dari mana orang tua harus memulai membangun resiliensi anak?

Resiliensi bisa menjadi kemampuan untuk tetap tenang, berpikir positif, dan mampu bangkit saat menghadapi masalah. Anak yang resilien tidak mudah menyerah, lebih optimis, dan mampu melihat kesulitan sebagai bagian dari proses belajar.

Beberapa faktor berperan besar dalam membentuk resiliensi anak, baik dari lingkungan keluarga maupun pengalaman pribadi.

1. Faktor Sosial Ekonomi

Kondisi sosial ekonomi menjadi salah satu faktor utama yang memengaruhi resiliensi anak. Anak yang tumbuh di keluarga dengan keterbatasan ekonomi sering kali dihadapkan pada tantangan seperti kurangnya akses pendidikan, keterbatasan fasilitas, atau tekanan sosial.

Anak-anak dari keluarga dengan ekonomi rendah tetap dapat memiliki tingkat resiliensi tinggi jika mendapatkan dukungan emosional yang kuat dari orang tua. Dukungan tersebut menjadi sumber kekuatan yang membantu mereka menghadapi keterbatasan tanpa kehilangan semangat.

Dengan kata lain, resiliensi bukan ditentukan oleh kondisi ekonomi semata, melainkan oleh kemampuan keluarga menciptakan lingkungan yang penuh kasih dan dukungan.

2. Faktor Keluarga

Keluarga adalah lingkungan pertama tempat anak belajar menghadapi tekanan dan tantangan hidup. Hubungan orang tua yang harmonis, pola asuh yang penuh empati, serta komunikasi yang terbuka menjadi dasar terbentuknya resiliensi anak.

Anak yang merasa diterima dan dicintai oleh keluarganya memiliki kepercayaan diri lebih tinggi dan lebih mampu mengatasi stres. Sebaliknya, anak yang sering dimarahi tanpa penjelasan atau merasa tidak dipahami cenderung mudah cemas dan menyerah saat menghadapi masalah.

Oleh karena itu, resiliensi anak tumbuh subur dalam keluarga yang menanamkan rasa aman, percaya, dan kasih sayang.

3. Pengalaman yang Kurang Menyenangkan

Anak yang pernah mengalami pengalaman tidak menyenangkan seperti kehilangan orang yang dicintai, kegagalan, atau penolakan sosial juga berpotensi membangun resiliensi asal didampingi dengan tepat.

Pakar psikologi perkembangan dari Harvard University, Dr. Jack Shonkoff menjelaskan bahwa pengalaman negatif yang disertai dukungan emosional dapat menjadi “vaksin psikologis” bagi anak. Artinya, pengalaman itu membuat anak belajar bahwa meskipun hidup penuh tantangan, ia mampu bertahan dan menemukan makna di balik setiap peristiwa.

Dengan pendampingan yang hangat, pengalaman sulit justru bisa menjadi batu loncatan bagi tumbuhnya kekuatan mental anak.

Cara Membangun Resiliensi Anak

Setiap orang tua memiliki peran penting dalam menumbuhkan resiliensi anak. Melalui interaksi sehari-hari yang positif dan konsisten, anak belajar menghadapi kegagalan, menumbuhkan semangat, dan menjaga keseimbangan emosional.

1. Hubungan Orang Tua dan Anak yang Hangat

Hubungan yang penuh kasih sayang dan empati menjadi pondasi utama resiliensi anak. Anak yang merasa dicintai tanpa syarat akan lebih percaya diri dan berani menghadapi tantangan.

Kelekatan emosional yang kuat antara orang tua dan anak membantu anak memiliki pandangan positif terhadap diri sendiri dan lingkungannya. Dengan begitu, anak tidak merasa sendirian ketika menghadapi kesulitan.

Orang tua bisa menunjukkan kasih sayang dengan pelukan, perhatian, dan mendengarkan cerita anak tanpa menghakimi. Hal-hal sederhana seperti itu membuat anak merasa diterima dan dicintai.

2. Komunikasi Orang Tua dan Anak yang Efektif

Komunikasi terbuka membantu anak mengungkapkan perasaan dan pikiran dengan jujur. Ketika anak diizinkan mengekspresikan emosinya tanpa takut disalahkan, ia belajar mengenali dan mengelola emosinya dengan sehat.

Komunikasi positif di rumah membantu anak mengembangkan kemampuan regulasi emosi yang menjadi bagian penting dari resiliensi.

Orang tua bisa melatih komunikasi dengan cara bertanya lembut, seperti “Bagaimana perasaanmu hari ini?” atau “Apa yang membuat kamu sedih tadi?”. Pertanyaan ini membuka ruang dialog yang membangun kepercayaan dan kehangatan.

3. Menanamkan Disiplin yang Positif

Disiplin tidak selalu berarti hukuman. Justru, disiplin yang sehat adalah proses pembelajaran agar anak memahami konsekuensi dari tindakannya.

Dengan disiplin yang konsisten, anak belajar tentang tanggung jawab dan cara menghadapi kesalahan tanpa rasa takut berlebihan. Menurut Child Development Research (2021), disiplin yang positif meningkatkan kemampuan anak dalam mengendalikan diri dan mengambil keputusan yang bijak.

Orang tua dapat memberikan aturan sederhana di rumah dan menjelaskan alasannya dengan logis, agar anak memahami bahwa disiplin bertujuan untuk kebaikannya, bukan untuk mengekang.

4. Menumbuhkan Pikiran Positif

Pemikiran positif membantu anak melihat sisi baik dari setiap pengalaman. Anak yang terbiasa berpikir positif akan lebih mudah menerima kegagalan dan mencari solusi daripada terjebak dalam penyesalan.

Anak yang memiliki mindset positif cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan kepercayaan diri yang tinggi. Orang tua bisa membantu dengan memberi afirmasi positif seperti “Kamu sudah berusaha dengan baik” atau “Tidak apa-apa gagal, yang penting kamu mau mencoba lagi.”

Kalimat sederhana namun bermakna ini memperkuat mental anak untuk bangkit kembali.

5. Mengajarkan Anak Menghadapi Stres

Setiap anak perlu belajar cara menghadapi stres dengan sehat. Orang tua bisa mengenalkan berbagai cara coping seperti bernapas dalam, berdoa, menulis jurnal, atau berbicara dengan orang yang dipercaya.

Anak-anak yang memiliki strategi coping adaptif lebih mampu mengatasi tekanan akademik dan sosial. Oleh karena itu, mengenalkan teknik relaksasi dan mindfulness sejak dini bisa membantu mereka menjaga keseimbangan emosional.

Penutup

Membangun resiliensi anak bukan proses instan, tetapi perjalanan panjang yang perlu dilakukan secara sadar dan konsisten oleh orang tua. Dukungan emosional, komunikasi yang hangat, serta pola asuh yang positif menjadi kunci utama agar anak tumbuh menjadi pribadi tangguh.

Dengan menumbuhkan resiliensi sejak dini, orang tua tidak hanya menyiapkan anak untuk sukses, tetapi juga membekalinya dengan keteguhan hati dalam menjalani kehidupan.

Reference

Maria Nona dkk. Parenting: Rahasia Membentuk Karakter Anak. 2015. CV Karsa Cendekia: Makassar.

Mengapa Anak Banyak Bertanya? Begini Cara Merespon Anak Kritis

Melatih Amar Ma'ruf Nahi Mungkar pada Anak