Toddler Suka Lempar Makanan? Ini 8 Cara Efektif Menghentikannya
Buibu, pernah gak sih ngalamin momen makan keluarga berubah jadi “drama” karena si kecil tiba-tiba lempar makanan? Padahal udah capek masak makanan sehat dan enak, eh malah dijadikan “proyek lempar-lemparan.” Tenang, Bu, ini wajar terjadi di fase toddler, karena mereka lagi belajar tentang dunia di sekitar. Tapi jangan biarkan kebiasaan ini berlanjut, yuk kita bahas cara mencegahnya
Kenapa Toddler Suka Lempar Makanan?
Sebelum mencari solusinya, penting untuk memahami alasan di balik perilaku ini. Biasanya toddler lempar makanan karena:
- Eksplorasi Dunia Baru
Anak usia toddler sedang semangat mengeksplorasi. Mereka penasaran dengan tekstur, suara saat makanan jatuh, atau reaksi orang tua. - Mencari Perhatian
Kalau setiap kali anak lempar makanan Bu langsung bereaksi heboh, mereka bisa menganggap itu cara efektif menarik perhatian. - Frustrasi atau Bosan
Duduk terlalu lama di kursi makan atau tidak tertarik pada makanan bisa membuat anak mencari cara “menghibur diri.”
Tips Mencegah Toddler Lempar Makanan
Berikut adalah langkah-langkah sederhana tapi efektif yang bisa Buibu coba:
1. Berikan Porsi Kecil dan Bertahap
Saat anak dihidangkan makanan terlalu banyak sekaligus, mereka cenderung merasa overwhelmed. Cobalah memberikan porsi kecil terlebih dahulu. Jika habis, baru tambahkan lagi.
2. Gunakan Peralatan Makan yang Aman
Gunakan piring dan mangkuk berbahan ringan tapi tahan banting (misalnya melamin atau silikon). Pilih juga peralatan makan dengan suction atau perekat di bagian bawah agar tidak mudah terlempar.
3. Batasi Durasi Makan
Batasi waktu makan sekitar 15–20 menit. Waktu yang terlalu lama bisa membuat anak bosan dan mulai mencari aktivitas lain, seperti melempar makanan.
4. Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Sebelum Makan
Pastikan anak sudah menghabiskan energi dengan bermain atau aktivitas fisik sebelum waktu makan. Anak yang belum puas bermain cenderung sulit fokus duduk manis di kursi makan.
5. Berikan Contoh yang Baik
Buibu, anak adalah peniru ulung. Ketika makan bersama, tunjukkan cara makan yang baik tanpa mengacak-acak makanan. Anak biasanya akan mengikuti apa yang mereka lihat.
6. Latih Komunikasi Anak
Ajarkan anak untuk mengekspresikan keinginannya dengan kata-kata sederhana, seperti “cukup,” “mau lagi,” atau “tidak suka.” Ini membantu anak memahami bahwa ada cara lain selain melempar makanan untuk menyampaikan perasaan.
7. Jangan Bereaksi Berlebihan
Saat anak melempar makanan, usahakan tidak bereaksi terlalu heboh. Tetap tenang dan katakan, “Makanan bukan untuk dilempar. Kalau tidak mau, letakkan saja di piring.” Reaksi berlebihan justru bisa membuat anak mengulangi perilaku itu karena merasa “berhasil” mendapatkan perhatian.
8. Selipkan Aktivitas Islami Sebelum Makan
Buibu bisa mengajak anak membaca doa sebelum makan. Selain memperkenalkan nilai-nilai Islam, ini juga membangun suasana tenang dan khidmat sebelum makan. Anak yang diajak memulai dengan doa biasanya lebih mudah diarahkan.
Bagaimana Islam Membimbing Kita dalam Mendidik Anak?
“Setiap kalian adalah pemimpin, dan setiap kalian akan dimintai pertanggungjawaban atas kepemimpinannya. Seorang suami adalah pemimpin dalam keluarganya, dan dia akan dimintai pertanggungjawaban atas mereka; seorang istri adalah pemimpin di rumah suaminya, dan dia akan dimintai pertanggungjawaban atas mereka…”
(HR. Bukhari, no. 893; Muslim, no. 1829)
Hadits ini mengingatkan kita bahwa anak adalah tanggung jawab besar yang diamanahkan Allah, termasuk dalam mendidik mereka dengan akhlak yang baik, menghormati makanan, dan membangun kebiasaan Islami sejak dini.
Apa yang Harus Dilakukan Kalau Anak Tetap Lempar Makanan?
Jika semua cara sudah dicoba tapi si kecil masih suka melempar makanan, Buibu perlu evaluasi lagi:
- Apakah Anak Sudah Kenyang?
Anak yang kenyang cenderung bermain dengan makanan daripada memakannya. Pastikan porsi makan sesuai kebutuhan mereka. - Apakah Menu Makanannya Sesuai Selera?
Coba variasikan menu makanan agar anak tidak bosan. Libatkan mereka dalam memilih atau membantu menyiapkan makanan. - Apakah Ada Gangguan Emosi?
Perhatikan apakah anak merasa stres atau lelah. Kondisi emosional juga memengaruhi perilaku mereka saat makan.
Buibu, menghadapi toddler yang suka lempar makanan memang menguji kesabaran. Tapi dengan pendekatan yang tepat, insya Allah kebiasaan ini bisa dikurangi. Ingat, setiap anak punya proses belajar masing-masing, dan tugas kita sebagai orang tua adalah membimbing mereka dengan penuh kasih sayang.
Yuk, mulai terapkan tips di atas di rumah! Kalau Buibu punya pengalaman seru atau tips tambahan, boleh banget sharing di kolom komentar. Jangan lupa baca tips parenting Islami lainnya di blog ini ya, Bu 😊
You Might Also Like
Menjadi orang tua sering kali membawa tantangan baru, terutama saat anak mulai menunjukkan sifat picky eater atau pilih-pilih makanan. Hal…
Bagi banyak ibu, menerapkan prinsip Montessori dalam kehidupan sehari-hari bukanlah hal yang mudah, tetapi sangat bermanfaat untuk mendukung perkembangan anak…
Salah satu cara parenting Islami yang selaras dengan sunnah Rasulullah ﷺ adalah mengajarkan anak untuk berziarah kubur. Praktik ini bukan…