Dampak Orang Tua Sibuk pada Parenting Anak, Simak Ini Solusi Terbaiknya 

Ayah dan Bunda, di tengah tuntutan pekerjaan dan berbagai kesibukan, seringkali kita merasa waktu untuk anak menjadi sangat terbatas. Kondisi orang tua sibuk memang tak terhindarkan bagi banyak keluarga modern. 

Namun, pernahkah terlintas di benak Anda, bagaimana kesibukan ini bisa mempengaruhi pola asuh (parenting) dan perkembangan buah hati tercinta? Dampaknya bisa bervariasi, mulai dari kurangnya perhatian emosional hingga minimnya waktu berkualitas bersama.

Artikel ini hadir untuk mengupas tuntas dampak kesibukan orang tua pada parenting anak, serta memberikan solusi terbaik yang dapat Ayah dan Bunda terapkan. Kita akan membahas bagaimana manajemen waktu, komunikasi yang efektif, dan menciptakan momen-momen berkualitas singkat bisa menjadi kunci. 

Memahami bahwa kuantitas waktu tak selalu sebanding dengan kualitas, diharapkan Anda bisa tetap membangun ikatan yang kuat dan mendukung tumbuh kembang anak secara optimal, meskipun di tengah jadwal yang padat. Yuk, simak penjelasan selengkapnya!

Dampak Orang Tua Sibuk pada Parenting Anak

Bunda dan Ayah ternyata dampak pengabaian orang tua terhadap anak sangat dahsyat loh. Hal ini bahkan sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh sejumlah peneliti.

Anak yang tumbuh dengan lingkungan penuh kekerasan, rasis dan masih banyak lagi bisa membuat anak mengalami penurunan ukuran otak secara signifikan.

The very biological gifts that make early childhood a time of great opportunity also make children very vulnerable to negative experiences: inappropriate or abusive caregiving, a lack of nurturing, chaotic and cognitively or relationally impoverished environments, unpredictable stress, persisting fear, and persisting physical threat.¹

Gambar 1 Maltreatment and the Developing Child: How Early Childhood Experience Shape Child and Culture

Dari gambar tersebut, Bunda bisa melihat hasil ukuran otak anak usia tiga tahun yang mengalami pengabaian dalam keluarganya. Otak kanan menunjukkan ukuran otak yang lebih kecil jika dibandingkan dengan ukuran normalnya. 

Maka dari itu Bunda, Anda perlu mengetahui dampak dari pengabaian orang tua pada anak lainnya antara lain: 

1. Penurunan Keterikatan Emosional Anak dan Orang Tua

Kedekatan emosional antara anak dan orang tua terbangun melalui interaksi rutin yang penuh perhatian. Jika orang tua jarang terlibat dalam percakapan mendalam atau menghabiskan waktu berkualitas bersama anak, ikatan emosional ini bisa melemah.

Anak yang merasa kurang diperhatikan cenderung mencari kenyamanan di tempat lain. Mereka mungkin lebih dekat dengan teman, gadget, atau aktivitas lain yang memberikan rasa aman, tetapi kehilangan kehangatan yang seharusnya mereka dapatkan di rumah.

2. Meningkatnya Risiko Masalah Perilaku pada Anak

Ketika anak merasa kurang mendapatkan perhatian karena orang tua sibuk, mereka mungkin menunjukkan perilaku yang lebih agresif, sering tantrum, atau bahkan menjadi terlalu bergantung pada gadget. Mereka menggunakan cara-cara ini untuk menarik perhatian orang tua atau mengekspresikan emosi yang tidak tersalurkan.

Studi dalam Journal of Child and Family Studies menemukan bahwa anak yang kurang mendapat interaksi berkualitas dari orang tua lebih rentan mengalami masalah perilaku. Konsistensi dalam mendukung anak secara emosional dapat membantu mereka merasa lebih stabil dan nyaman.

3. Gangguan pada Perkembangan Sosial dan Emosional

Anak belajar memahami emosi, mengenal diri sendiri, dan menjalin hubungan dengan orang lain melalui interaksi dengan orang tua. Jika kesempatan untuk berkomunikasi berkurang karena orang tua sibuk, anak mungkin kesulitan mengelola emosinya serta memahami cara bersosialisasi dengan teman sebaya.

Hambatan ini dapat menyebabkan anak lebih canggung dalam berinteraksi, sulit mengungkapkan perasaannya, atau merasa kurang percaya diri dalam membangun relasi sosial yang sehat. Kehadiran orang tua sangat penting dalam membentuk keterampilan ini sejak dini.

4. Menurunnya Rasa Percaya Diri Anak

Validasi dari orang tua berperan besar dalam membentuk kepercayaan diri anak. Saat mereka jarang mendapatkan dukungan atau apresiasi, mereka bisa merasa kurang berharga dan tidak yakin dengan kemampuan mereka sendiri.

Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus, anak dapat tumbuh dengan rasa tidak percaya diri yang terbawa hingga dewasa. Mereka mungkin ragu dalam mengambil keputusan atau merasa kurang pantas mendapatkan pengakuan dari lingkungan sekitar.

5. Terputusnya Komunikasi yang Efektif

Komunikasi dalam keluarga bukan hanya soal memberikan instruksi, tetapi juga mendengarkan dan berbagi cerita. Jika orang tua terlalu sibuk, interaksi yang terjadi mungkin hanya sebatas perintah tanpa ruang untuk anak mengungkapkan pikiran dan perasaannya.

Akibatnya, anak merasa kurang didengarkan dan bisa menjadi lebih tertutup. Mereka mungkin enggan berbicara tentang masalah yang mereka hadapi atau kehilangan kepercayaan untuk berbagi hal-hal penting dalam hidup mereka.

5 Cara Menangani Dampak Orang Tua Sibuk ke Anak

Kabar baiknya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk tetap menjalankan peran parenting secara optimal meskipun orang tua sibuk. Berikut lima langkah yang bisa diterapkan:

1. Gunakan Teknologi untuk Tetap Terhubung

Ketika kehadiran fisik sulit dilakukan, teknologi dapat menjadi sarana untuk tetap menjaga kedekatan. Video call, voice note, atau pesan singkat bisa menjadi cara untuk tetap berkomunikasi, meskipun terpisah secara fisik.

Misalnya, orang tua bisa mengirim pesan di sela jam kerja untuk menanyakan kabar anak, memberikan semangat sebelum ujian, atau sekadar membagikan video lucu untuk menghibur mereka. Interaksi kecil ini menunjukkan bahwa anak tetap menjadi bagian penting dalam pikiran orang tua.

2. Buat Ritual Khusus Hanya dengan Anak

Membangun rutinitas eksklusif antara orang tua dan anak dapat membantu mempererat hubungan meskipun kesibukan terus menghampiri. Misalnya, “malam film keluarga setiap Sabtu”, “sarapan spesial tiap Minggu”, atau “waktu membaca buku sebelum tidur.”

Kehadiran orang tua dalam rutinitas yang dinantikan anak akan menciptakan rasa kelekatan yang kuat. Anak merasa diperhatikan dan memiliki waktu khusus yang selalu bisa diandalkan, meskipun di tengah jadwal orang tua yang padat.

3. Tulis Catatan Cinta atau Pesan Harian

Meskipun tidak selalu bisa hadir di rumah, orang tua tetap bisa menunjukkan perhatian dengan meninggalkan catatan kecil berisi kalimat positif, motivasi, atau ungkapan kasih sayang. Catatan ini bisa diletakkan di meja belajar atau kotak bekal anak.

Perhatian sederhana seperti ini membantu anak tetap merasa dihargai secara emosional, meskipun orang tua tidak selalu ada di dekatnya. Ketika anak merasa dihargai, mereka akan lebih terbuka secara psikologis terhadap orang tuanya.

4. Libatkan Anak dalam Pengambilan Keputusan Ringan

Melibatkan anak dalam keputusan kecil sehari-hari dapat membuat mereka merasa dihargai dan lebih dekat dengan orang tua. Contohnya, membiarkan mereka memilih menu makan malam, menentukan aktivitas akhir pekan, atau menata dekorasi kamar sesuai keinginan mereka.

Interaksi ini bukan hanya memperkuat hubungan, tetapi juga membantu anak mengembangkan kemampuan berpikir dan keterampilan sosial. Mereka belajar bahwa pendapat mereka penting dan memiliki pengaruh dalam keluarga.

5. Tunjukkan Perhatian Melalui Bahasa Tubuh

Saat orang tua memiliki waktu bersama anak, pastikan interaksi berlangsung dengan penuh perhatian. Tatap mata mereka saat berbicara, berikan pelukan saat mereka membutuhkan dukungan, atau tepuk bahu mereka sebagai tanda semangat.

Bahasa tubuh yang hangat dan suportif sangat membantu anak merasa aman dan dicintai, bahkan tanpa banyak kata. Kedekatan yang terjalin melalui gestur sederhana bisa memberikan dampak besar pada rasa nyaman dan hubungan emosional anak.

6. Luangkan Hari Libur yang Spesial Tanpa Gadget

Di akhir pekan, buatlah hari khusus tanpa gangguan dari pekerjaan atau gadget. Gunakan waktu ini untuk menikmati aktivitas bersama seperti rekreasi ke luar rumah, menjelajahi alam, atau mengunjungi tempat favorit anak.

Momen ini bisa menjadi pengganti waktu harian yang terbatas dan memperkuat hubungan emosional yang lebih mendalam. Anak akan merasa memiliki tempat utama dalam kehidupan orang tua, bukan hanya sekadar bagian dari rutinitas.

Kesimpulan

Kesibukan orang tua adalah hal yang nyata dan sering tidak terhindarkan, terutama di era modern seperti sekarang. Namun, penting untuk menyadari bahwa peran parenting tidak bisa digantikan oleh sekolah, gadget, atau lingkungan sekitar. 

Kehadiran orang tua, baik secara fisik maupun emosional, tetap menjadi pondasi utama dalam tumbuh kembang anak.

Fenomena orang tua sibuk pada parenting anak perlu disikapi dengan bijak dan solutif. Jangan tunggu sampai anak menunjukkan tanda-tanda kehilangan arah atau masalah perilaku untuk mulai melakukan perubahan. Jadikan momen kebersamaan yang singkat menjadi berkualitas dan penuh makna.

Dalam jurnal Pediatrics, disebutkan bahwa dukungan emosional dari orang tua menjadi faktor perlindungan paling kuat bagi anak dalam menghadapi stres dan tantangan hidup. Maka dari itu, tak ada yang lebih penting daripada menjadi figur yang hadir, peduli, dan menyayangi anak sepenuh hati.

Yuk, mulai hari ini, kita tata kembali prioritas dalam hidup. Meskipun sibuk, parenting yang penuh cinta tetap bisa dijalani. Karena sejatinya, anak tidak butuh orang tua yang sempurna, mereka hanya butuh orang tua yang hadir dan peduli.

Reference 

1. Bruce D. Perry. M.D. Maltreatment and the Developing Child: How Early Childhood Experience Shape Child and Culture. Diakses pada 2025 ↩︎